完全に動きたくないモード炸裂中でしたが、３日乗ってない＆明日レース
軽くでも良いから脚回しておかないとレース中確実に攣ってしまう。レースの場合休めば良いってもんじゃないのは良く分かってるので、本来なら３日乗ってないのであれば心拍を一度上げておかないとダメだとは思うけど、正直身体全体満遍なく疲労感たっぷりなので、心拍を脂肪燃焼モード下限値まで上げるのが限界でした
■ZWIFT １時間３０分 １８０ｗ ９６９ＫＪ ６６ＴＳＳ
明日はレースなのでＣＲＥＤＯには間に合わず
水曜日も休んでしまったので、日曜行かないと１０日間空いてしまう。
１０日空くと何がきついって、筋肉痛が普段よりもひどい状態で襲ってくるし
出来てたことが出来なくなってたりするきつさもあり、どうしようか悩んだけど土曜日単独でＣＲＥＤＯへ行くことに。
ＣＲＥＤＯでの筋肉痛は月曜日に出るので明日のレースには何ら影響しないので、その辺は心配してないけど
久しぶりのマンツーマン、予想通りギリギリ攻められて床に倒れ込むこと２回。きつかったです
明日は下総で１２０分とエリートの２クラス
息子と妻は自宅でお休み＆夕方からＣＲＥＤＯなので、単独でレース参加です。
