予定通り福島ネコママウンテンに向けて出発高速降りたところから路面パツパツの雪道結構固まってるので、例年に比べて滑りやすいけど最近のスダットレスは本当に性能が良い昔から疑問に思ってるんだけど、今の若い子はスダットレスってどういうこと？？？っ…

全然自転車に乗れる感じではない自転車乗らないとお腹空かないし、食べ物もおいしく感じないとよく聞くのですが普通にお腹すくし、美味しく頂ける。動いてないけど、、１０日後一気に太るんだろうなと思うけど運動出来ないのでしょうがない。そして明日はス…

乗らない、、いや乗れない全然乗れない。置き鍼滅多打ちしてみたり妻にも膝裏とハムを緩めてもらってるけど、痛めた場所は安静にするしかない。日本橋の打合せ会場までの移動が結構きつかった折角日本橋に来たので、コレド室町で大好きな芋ケンピと北千住で…

ぎりぎり歩けるけど階段は無理妻に脚触ってもらったら、お尻付け根からハムストリング膝裏までの一本が、ごぼうくらいな太さの何かが居ると・・・ 木曜日から家族スキーなので、そこまでは自転車乗らない事にした。いや、、乗らないじゃなくて乗れないだ日曜…

■２時間５２分 ８１K １４３８KJ ８５TSS 昨日のローラーで若干違和感ありつつも、それなりの出力が出たので今日は実走へ天気予報を確認すると房総は強烈な風だし、何かあってもすぐ戻れるアラサイへペースもゆったり予定だったので久しぶりに妻と一緒に出発…

■１時間３５分 １２５０KJ ９５TSS 今日のローラーが大丈夫なら明日は房総練に参加予定。 昨日の感じでは２００ｗにするとダメだったから、今日は昨日より回復してると思うので２００ｗ以上をターゲットにして頑張ってみる Bペーサー■１時間２０分 ２２５ｗ …

■１時間３０分 １００２KJ ６４TSS １７０ｗ位なら、違和感はあるけど何となく平気２００ｗになると痛みが増してくるので、こりゃ週末はダメかな？明日はローラーにして、様子を見て平気そうだったら日曜は練習会に参加したい。お昼過ぎに市役所で手続き・・…

ローラースタートして５分で痛みと違和感がありやめたカロリー消費してないけど、お餅を使ったフワフワパンケーキを大きめ二つを食べその後朝は少食な息子が残したのを頂くハチミツとバターたっぷりはマスト カロリー消費しなくてはーーー しかし膝裏痛くて…

■１時間００分 ６０４KJ ３５TSS １６０ｗ位で様子見ローラーだけど、正直まだダメだった違和感というか２００ｗに上げると膝とハムがズキズキするので、もう少し安静にしてないとダメか？朝妻にお願いして、ハム周りをグリグリ緩めてもらう昨日鍼してるので…

３２０Kライド翌日懸念していた膝裏の痛みが爆発してしまい、強制休養。自転車ウンヌンではなくてまともに歩けない。膝周りが痛くなるので久しぶりだったのですが、急なポジション変更からの３２０Ｋライドは暴挙でした。後は最近関節周りが痛くなるようなこ…

去年チーム員含め５名で走った３２０Kを今回は単独で挑戦しかし前日夜に降雪、房総では珍しい低温、そして風北西の風なのでスタートして２０Kは追い風基調だけど、そこから焼く１７０K折り返し地点までは向かい風になるので、決行するかどうかは朝起きてから…

清澄寺で初日の出雲が多くて見れなくて残念。まぁそんな年もある保田ハウスに戻ってきたら、富士山が綺麗に見えたので満足です。昨日まで風が強めだったのでお正月になり穏やかで過ごしやすい。お正月用に妻が用意していた日本酒ちえびじん 今年からすべて純…