今日はリカバリー指示このままレースまで回復に努めるのかなと思いきや、やっぱり明日は閾値やれと予定は変わらず明日のために軽く回しておく ZWIFT ４３６KJ ２５TSS ■４５：００ １６０ｗ １０１回転 １０７拍／１１９ 北海道北見より戻ってきてから、ipod…