ZWIFT １０１６KJ TSS７５
■１時間２１分 ２０７ｗ ８５回転 １２２拍／１３６
流しでもなく、きついわけでもないダイエット促進強度で何となく１０００KJを目指して坦々とローラー。
特に競い合い手が居ないのでヒマです。ペーサーだと多少の上下があるので、何となく今日は人に合せたくなかったのでフリーライドで自分の好きなペースをチョイス
今日はアチコチ動き回るのに、動き回る用のビジネスシューズじゃない
普通の革靴を履いてしまい大失敗
この靴で１５０００歩強は四頭筋、ハム共にダメージあり・・・荷物も重かったので腰にきた
気温が低い時ほど気を付けなくてはいけないんだけど、油断するとピキ！！ってなるやつ。
久しぶりに池袋駅で降りて、そこから東池袋に向かって歩いたんだけど
人の層が昔と全然違う気がする。なんだか外人多め、特に中国の人が沢山！
埼玉県人が多かった池袋なのに、人の層が新宿っぽい感じで治安悪そう。
昔は千駄木に住んでいたから、池袋があんな状態になってるとは全く予想もしてなかったです。悪いことしてなくてもトラブルに巻き込まれそう
帰宅時刻が通勤ラッシュ
久しぶりな満員電車
帰宅の電車だけでＴＳＳ７０位な精神的消費カロリー。
やっぱり一番体力消耗するのは電車通勤ですね。毎日これやってる人本当に凄いです。
明日は久しぶりになるアラサイロード
予報気温が４度
先週は夏用ジャージだったのに、秋の装いをすっ飛ばして完全冬支度か？
多分明日外に出ないと、寒さに負けて引きこもりになりそうだたので
