アラサイロード予定でしたが
雨のため水曜日にスライド。
なので久しぶりにちゃんとZWIFTでメニューやることに。
高強度はやりません、地味にきついCarson＋２
TSBは＋３０なのでそろそろガーミンとTP両方からサボリすぎですと言われてる気がしたのと、日曜日のMTBでせっかく刺激が入ったのでやれそうな雰囲気なのでやっておく
■ZWIFT １時日間３０分 １１８９KJ １１０TSS
久しぶりにジワっとSST付近の長めをやったけど
きつかった・・・・６０分経過した時に一瞬もうやめようかなと思ったけど
朝の体重計数値を見てたので、思いとどまりカロリー消費も含めてなんとか完遂。
もてぎ終わってから特に暴飲暴食した覚えも無いし、割と自分的には気を付けてるつもりなのに何故３K増える。何処から来たんだろう？？？
これで終わったぜー！！食いまくるぜー！！ってやったら簡単に７K位増えちゃうね。吸収率良すぎる。
と言いながら、この時期はシュトーレン
ここ数年これだ！！というシュトーレンには出会えず。
５６さんまた作ってくれないかなぁ
