起床後軽い朝食を取り着替えて出発する予定が
外から雨音が？？？
えー－－－？？と思いベランダから外を確認すると完全な雨、雨雲レーダーを確認すると割とピンポイントでチラホラ
ってことでチーム朝練は中止に、ローラーやる気ゼロだけど食べてしまった分は消費しなければ
明日アラサイロード練があるはず？なので、今日出し切らない程度なやつといえば
Carson＋２で
■１時間４０分 １３１１KJ １２０TSS
時間も余裕があるのでクールダウンも長めに
ラスト一本は７分じゃなくて１０分にしてSFR的な感じでSST
■１０：００ ２６２ｗ ６７回転 １４４拍／１５２
ラストヘトヘトになった状態でちゃんとSFR出来たのでヨシとする
最近早朝だけピンポイントで雨になってる確率が高い
妻が起きてくるころにはまったく振ってないから、あれ？ローラーなの？みたいな空気が・・・
明日はちゃんと外走れますように
