２年以上振り？ZWIFT Road to Skyコースを走ってみた
高有酸素不足らしいので、心拍数最低１４０以上１６０未満をターゲットにして走りなさいとガーミン先生から再三通達されてたのですが、無視してました。
が、、やはりやらないとダメっぽいので昨日からレースも出て今日はレストにしたいところでしたが、明日から３日間スキーなので今日頑張っておく
■ZWIFT １時間２１分 １０９０KJ １００TSS
Alpe du Zwift
■５１：１２ ２５１ｗ ８６回転 １４７拍／１６１
予想以上に時間かかってしまった
２年前は４４分位だったので、その時の数値を確認すると２８７ｗ・・・・・
確実に劣化してますが、もうちょっと頑張らなくては。
まぁでも今日は途中で挫折しないでゴールしたので、初めの一歩としてヨシとしておく
１３番看板付近でもうダメだと一度２１０ｗ位に落として流してたけど、１１番からいやこれじゃイカンと戻せたのが今日のハイライト
諦め癖ついてるのはよろしくない。だけど本当に疲れた。出力はちょっと戻ってきてほしいなぁ。
