アラサイピスト練
■２時間１６分 ６４Ｋ １１４０ＫＪ １３０ＴＳＳ
全員ピストで同じギア比、チームで５名も集まるなんて凄いな
しかも今日はハンさんが休みで５名
新人のエンドウ君が満を期して参加
ＲＸメンバーはタケダ、タカハシ、タカオカ、ヤマモト、エンドウ
アラサイピスタチオクラブも４名
９名は流石に危ないのでアップもメインの練習も２グループに分けて、、どちらにせよもがくので２つに分けてもきついことには変わりない
エンドウ君は自分と同じスペシャのフレーム
タカオカさんも街乗り練習ピストを新調、チネリでＳＲＭついてＳＡＣＲＡのカーボンホイル
前後ハイトが揃ってるとかっこいいな、、どうしても街乗りピストのリアホイルはローハイトになるんでね・・・・フロントはロードと共用だからなんでも良いんだけど
ピストなんだけど、ＲＸ４名はクランク測定型のパワーメーター付、、
これも中々無いと思う
練習後出力聞けるので面白い、ギアが決まってるから一概にパワーだけじゃないのも分かるしね
単独でピスト乗ってても中々トップスピードまでは出せないと思うけど、５人もそろって先行２人がスピード上げていく役だと３倍ギアでも完全に回しきってる状態からの加速なので本当に練習になる
アップをしてからメインの練習
いつもと違い今日は４５０Ｍ×１０本
５往復、
ＲＸ５名で
先頭が徐々に上げていき２番手がトップスピードまで持って行ってから
後方３人がゴールめがけてもがく
先行はなるべく車列に復帰できるようにがんばる
本当にきつくて、５本過ぎてからがもう吐きそうなほど
エンドウ君は来る途中でオニギリを食べてきてしまったらしく、練習後キラキラしてたけど・・・ごめん先に教えとくべきだった
食べてきちゃダメだよと
パラチノースのみのカロリーで走らないとインターバルはヤバイです
何本か取れたけど、とにかく苦しすぎて記憶が曖昧
番手がタカオカさんだったので先行以外はとにかく抜かれないように粘るように努力
タケダさんは半分時点で完全に死んでた
ヤマケンとエンドウ君は狙った本数で爆発して、後は死んでた
１０本最初から最後まで力抜かないでもがき切ってたのはタカオカさんだけ・・この辺がレース中何度もアタック出来る強さなんだろうな
まぁしかし動かない脚は動かないし、エンドウ君に関しては吐くところまで追い込んでるので強烈な朝練でした
帰りは後ろを待たずに自分のペースで帰宅～
途中リツコさんがピストでスライド
イイヅカさんの監視か？ メインメニューやってる最中だったら野次飛ばせたのにー 残念
今日のかき氷
梨のシロップに白玉
これは合わない
梨シロップは想像以上に美味しいかったんだけどなぁ
