昨日はあまりやらないベンチプレスをやらされて 胸の奥が深い筋肉痛、通常のベンチと違いチート使った多関節ベンチなので胸以外にもハムストリングが攣りそうになる形をとるタイプだけど、やっぱり胸が痛いです。 自転車のポジション取るのもきつい朝今日も…
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