ガーミンがとりあえず今日は流しとけと指示
１時間２７分と半端な時間もどうやって決めてるのか良くわからないけど
奴隷なので従う
ZWIFT
■１時間２８分 ９２４KJ ６３TSS
大体１８０ｗ前後で坦々と
昨日のCREDOダメージが予想以上に甚大・・・いつもと違う事やったのですが
腹筋全部崩壊、横も上も下も
寝るのもきつい
こんなにやってるけど、お腹周りはプヨプヨ。
昨日マクハル処理したラピーデホイル＆ラビットエアーの空気圧測定
リアは１２時間で０．２K減圧なのでバッチリ
だけどフロントが落ち着かず１２時間で１気圧。チューブレスあるあるで一度走行するとリムとビートが落ち着いて空気圧も落ちく可能性が高いから、明日のアラサイ練走って再度チェックかなと
グルグル回る中に液体が入ってないのはどう考えても良い事なので、常用可能かどうかはこれからのテスト次第
しかし施工するのはかなりやる気にならないとやりたくないのが本音・・・掃除と手間を考えるとやっぱりショップかなぁ
リムサイドに流し込む作業
これがもう絶対に汚れるので、室内シーラントまみれ。予防策はお風呂場で取り付けです
ストックがあるので我慢せずバシバシ飲んでたら、あっという間になくなってきてる！！あれーーー？早すぎる
ハイボールだとそんなに減らないんだけどロックだと減りが早い
これやっぱり美味しい
明日はアラサイなのでほどほどの量にしておく
