昨日はタイヤ交換
ボントレガーRSL51の重いリムフラップは外して
シュワルベの２７ｍｍリムテープをゲットしたので交換する
このサイズは中々売ってないのでラッキーでした
今日は朝からZWIFT
■１時間２０分 １００１KJ ９４TSS
いつもの５分×２回なんだけど、アップ時点でやっぱり週末のダメージは色濃く残ってこりゃダメだなぁ～というのが分かるスタート
火曜日の１０分なり５分は大抵回復が追いついてないのでダメなんですけどね
■５：００ ３２０ｗ ９０回転 １４７拍／１６２
今日の最高心拍はこの１６２拍だったので、予想通りのコンディション
ダメもとで２本目もスタートしたけど、３分でギブアップ
１分レストして残りの２分も３２０ｗ前後で何とかやりきっただけなので、メニューの目標としては２本目全開というミッションは未達成
後は細切れで１分モガキを５本やってから、１０００KJになるまでペーサーで流してお終い
今日は妻がワクチン接種２回目
１回目で発熱してるので確実に２回目は高熱コースなんだろなと予想してますが、息子の延期になった始業式が９月１日なので、多分妻は倒れてるから息子に自分で全部頑張って用意してくれよ！！と伝えたものの明日は大丈夫だろうか？？？
自分の２回目９月末なのでまだまだ
ニセコ、自転車持っていかなくてもいいかな～と思ってきてる今日この頃・・・
他のことやろうとすると色々時間が足りなくなるような気がしてきた
