朝いつも通りＺＷＩＦＴ起動したけどログイン出来ず？？？
ＳＮＳを調べてみるとどうやら自分だけでは無く特定のサーバがダウンしてるようで
もうローラー乗る準備してしまったので二度寝も出来ず
外を走るにもローラー用からジャージに着替えるのも面倒なので、アマゾンビデオを見て時間をつぶす
妻がワクチン接種後 発熱と息子も学校なので自宅内がガヤガヤしてたから
昼過ぎに帰宅してお買い物関係を代わりに行く
で、朝ＺＷＩＦＴ出来なかったのでリベンジ
ＺＷＩＦＴ
■1時間２２分 １００５ＫＪ ９３ＴＳＳ
■５：００ ３１７ｗ ９０回転 １５０拍／１６３
レストしてから二本目
■５：００ ３２８ｗ ９２回転 １５９拍／１７２
ワークアウト終わって１０００ＫＪ目指して適当なグループライドに参加して、目標数値まで到達したら離脱
こんな時間だったけどオッティモのイズミヤマ君が居たのにはちょっと笑った
ズル休みか？
３３０ｗ届かずですが、心拍数は１７０超えたので出し切れては居たのでヨシとする
この前は最大心拍数あまり変わらず３３６ｗだったので、何が違うんだろうなぁ？？筋肉落ちとかは短期間で考えにくいし色々な要因あると思うけど、自分の場合目安は心拍数を上げきれたかどうかなので
ローラー上で悶えてる自分を息子が横目でじーーーっとみてる、、最後は声出す位きついので、それもじーーーっとみて観察してる
嫌な予感・・・
夕方から息子がローラー開始
スタート前になんかカチャカチャいじってるなと思ったら、自分がやっていたワークアウトを息子のＦＴＰを軸にして同じの作ってスタートしてた
このワークアウトはコンディション整ってないと完遂出来ないんだけどなぁとやってるのを後ろから覗いてみると・・・めちゃ真っ赤なバーが見えてちゃんと休まずやり切ってた
そんなに自転車乗りまくってどうするんだろうと思うほどＺＷＩＦＴにハマってる模様、、まぁなんちゃらスイッチとかにハマるより体動かしてくれてたほうが親としては良いとは思うけど
さっき自分が最後の最後でフトモモが痛くなり、いてーー！！って叫んで最後ゴールしてたのを思いっきりマネされたので今後息子が監視モードの時は気を付けようと思いました
