■ZWIFT １時間１１分 ８２１KJ ６８TSS ２部練してると早朝はまったく回復してなかったけど、丁度良いグループワークアウトがあったので参加 短時間で刺激を入れていくやつで、約６０分くらいで終了 夕方までにちょっとでも回復してれば・・・ ２部練 疲れて…