■２時間４５分 ８８K １８２０KJ １９１TSS 月曜日は休養なので、今日も疲労無しで自宅スタートまだ調子良く強く踏んでいける感触だったので、スタート直後から集合場所まで測定することに。アップ無しで徐々に上げていった ■４１分（３６：４０） ２３９ｗ …