ＺＷＩＦＴ
■１時間２３分 １００１ＫＪ ８５ＴＳＳ
これ初めてから初の途中リタイヤ
気合云々じゃなくて全然力はいらなくなりました
１セット目は意地でやりきり、２セット目の２本目でスカスカに・・・・
後は流すだけ流して１０００ＫＪ目指しておしまい
ＴＰトレーニングデータを見直してみると
クリスクロスを火曜日軸に初めてからは、週間ＴＳＳを７５０～８００くらいで押さえてました
押さえてましたというか、火曜日にコレやると必然的に水曜木曜と体がまったく動かくなってたので、それでバランス取れてたのかも？？
先週のＴＳＳは久しぶりに１０００を超える大台
体は正直でした
自分のベースでは１０００超えてクリスクロスはまだ無理だったようです
先週はクリスクロスやった翌日ミートアップ参加して、普通に走れたし
翌日のアラサイピストもきちんと走れたから、いけるかな？？と思ったけど
まだダメだったようです
それでもクリスクロスやって翌日翌々日と走れるようになってるってことは
多少なりとも成長してると思うことにします
が、、調子に乗って無理すると今日みたいな事になるので気を付けよう
