月曜休養したけど先週のTSSは９００
やっぱり９００超えてくるとダルダルなので火曜日だけどLSD的なグループライドに参加
■ZWIFT １時間４２分 １１８９KJ ９５TSS
いつもの時間な早朝ライドに参加して、途中５時３０分に違うライドに乗り換え参加
こっちには知合い多数
通常３倍くらいで走行して細かくスプリントあるので、きつさ設定は各自のがんばり？
一発目のスプリントは脚が重かったけど回を重ねるごとに脚が回ってきて
更にベースライドもリーダーから徐々に指定倍率が上がっていくので、知らずと後半に向けてジワジワ上がっていく感じも良かった
そして何よりフライヤーも居ないし、スプリント後のリグループが早いこと早いこと・・・ノンストレスで走れるのはストレス無くて良かったです
JETT以外な外国グループワークアウトでこんなにまとまってるの初めてかも？？
すでに時間オーバーしてたけどギリギリまで参加、、残り８K位の場所でタイムオーバーで降りた瞬間
フリーレーススタートでした
う～～これは参加したかったけどすでにいつもの時間オーバーしてたので断念
今週はずーーーっと雨予報
週末楽しみにしていた房総練も今の予報だと×
そんな雨ばかりの予報で明日はギリギリ朝外で走れそうなので
アサテガに参加
３周だけど約４５分間全力で走れる貴重な練習会に参加予定です
