曜日の感覚がボケてるけど
出社日なのでギリ金曜日は覚えてた
昨日一昨日と乗って無かったので
早起きして金曜ＪＥＴＴライドへ参加
■ＺＷＩＦＴ １時間５２分 １３７６ＫＪ １０９ＴＳＳ
ＪＥＴＴライドＢクラス
■１時間３７分 ２１５ｗ ８３回転 １２３拍/１６８
おや？いつもこの時間では見ないアチチさんが居る？
イズミヤマ君も居るのでアサテガ風味
相変わらず安定安心のＪＥＴＴベースライド、心拍も程よく
ジンワリと汗が出てくるレベルで丁度良い
不要なアゲサゲが無いとストレス無くてよいです
ラスト１０Ｋ位でＡグループに追いつかれて、いつもならスルーなんだけど
アチチさんとイズミヤマ君、イノウエ亮選手の３名が乗ったので
折角だから自分も乗って最後まで
今日は４本ローラーで下ハン持ってスプリントしてみようと思ったけど
全然上手く行かず・・・・５５０ｗ位でバタバタしてしまい
自転車を落ち着かせるのが精一杯で心拍上がり切らずにゴール・・・・４本ローラーだとまだまだシッティングの方が速いようです
