昨日のアサテガダメージ大
と、、、昨日の記事が消えてる？？
保存方法間違えたかな？まぁいいか
本来ならピスト練習日でしたが雨のため中止でかなり助かったかも
今日やっててもまったくダメダメだったと思う
ってことで今日はとにかく軽めに回復走
■ZWIFT １時間１０分 ７３６KJ ４６TSS
AHDR 2.5~3倍のグループライドに参加
ここのグループライドもリーダーの動きがイマイチよくわからないんだよなぁ・・・急に一番後ろまで下がってきたと思ったら先頭まで上がって強く引いて
後方の自分たちは３、２倍くらいでもどんどん離れていってしまうので
JETTのようなグループは世界的に見てもやはり稀なんだろう
JETTはどんな参加者が来てもリーダーがブレないのでリーダーの近くに居れば他がどんな動きしても問題無し
AHDRはリーダーの情緒によって安定してる時と不安定な時の差が激しいので
油断出来ない
まぁその油断できない緊張感があるから飽きないで１時間走れるんだけど
ぺーサー使って走るのはパターンが同じなので６０分とか飽きちゃうんですよね
だからグループライドに参加してるんですけど、、、
この辺のチョイスは難しい
