ZWIFT
■２時間００分 １４８５KJ １２４TSS
JETT Bグループ
■１時間４０分 ２１８ｗ ８７回転 １２０拍／１６２
Aに追いつかれる前は約５０分で２０４ｗ心拍AV111拍
これは狙い通りの数値で坦々と走れて良かったのですが、Aに合流してからが予想以上に早かった
５０分 ２３３ｗ心拍AV１３０拍
朝からこれはちょっときつかった。最後スプリントしようとしたけど
やっぱり４本ローラーは独特で大落車しそうになってしまった・・・やっぱりこれはシッティングのままが安定してる。このローラーでスプリント覚えても変なクセつきそう。
今日は午前中に胃が痛くなるような商談を済ませて、昼前に帰宅。
夕方から日立市に移動
明日は時間があるので、いばらき漫遊ライド２回目の挑戦
前回は霞ケ浦ルートでしたが、今回は日立ルート。
ルートを調べていたら宿泊ホテルがスタート地点だったのでビックリ！！
これはやっぱり走ってこいってことかな？
これでポイントが６００溜まるので、現地で食べ物と交換してこよ。
夕食があまりにも少なすぎてビックリしてます
一番近いコンビニ950m
ダイエット合宿に参加した覚えはない！(泣)
明日用に一口羊羹持ってきてるから、部屋に戻ってそれ食べよ
とほほ、、、
