昨日は流し気味の３本ローラー 今日はちょっとがんばる３本ローラー ■３本ローラー ７５分 ■３０：００ ２１４ｗ １４３拍／１６７ １１２回転 ■３０：００ １７４ｗ １４１拍／１６６ １００回転 もうこの時期はベランダ３本ローラーだと扇風機が無いので驚…