天気予報大外れで外は晴天
だけど事前にアチチさんからミートアップのお誘いがあったので
それに参加
■ZWIFT ３時間０６分 １９８１KJ １５２TSS
リハビリライド的なミートアップで、いろんな人が参加しており
体重ハンデを４タイプ作ってイコールコンディションになるよう調整なので、序盤のサイクリングペースといっても＋３０Kだと回復走よりは高いレベルになるし、登坂のたびに通常だと４倍くらいの出力になるのできつい・・・・
大人数参加なのでみんながみんな上手でもなく、登りのたびに上げていく人が毎回恒例なように出てくるけど、サイカさんと自分がチャットで抑止役に
言わなくても理解してくれる大人は予想以上に少ないもんです
それでも序盤は談笑しながら楽しくサイクリング
フリーになった瞬間死亡・・
１００Kのアタカと第三グループで必死に完走、、第二グループにリーダーアチチさん、そして先頭集団にサイカさん。あのデブ状態で先頭集団ハンパない
脂肪燃焼出来たので今日も色々食べれる
自分の後は息子がZWIFT開始
出ましたー
ストロングスタイル
鉄の尻だな
夕方からは恒例のジムへ
今日はサーキットトレーニングみたいなやつで、インターバル短めの１３種目
肩パンパン、お腹パンパン、腕が上がらなくなるほどきつかった
肩回りの筋肉が自分でも分かるほどついてきた
以前がいかに上半身何もなかったか痛感してます
ジム終わりで近くの駅まで送ってもらい自分は北千住へ
所用終わらせてせっかくなので駅前マルイでデザート購入して帰宅
後から注入するタイプのサバラン
合うな～
今週もお疲れさまでした
昨日セブンパークからの帰宅途中に見た気になるお店
完全に廃墟かと思いきや？
よーーーく見ると
！！！！！
手書きで新しめのメニュー
冷やし中華一本で勝負してる？夏だけオープン？色々想像を掻き立てられる佇まい
めちゃめちゃ気になる・・・・
