今日は水曜ミートアップの日
その前にいつも通り自分のワークアウトメニューをやる
ＺＷＩＦＴワークアウト
■４０：００ ４８１ＫＪ ３８ＴＳＳ
が、、、
アップから異常なきつさ？？？
昨日のＴＳＳが１３７だったけど、１０分走一発なら行けるだろうと思っていたのが
大きな間違いだった
ＴＳＳから考えるダメージとはまったく異なるダメージ？
とにかく疲れとかじゃなくて筋肉が痛い
昨日メニューのレスト２分ＳＳＴレベルの負荷を掛けるのがきつい
１０分走スタートしたけど、９０秒でギブアップでした
そこからはミートアップ集合時間まで流すことに
クリスクロスメニュー 半端ないな・・・・って、、昨日のデータ確認すると
色々今期最大値記録してるので当たり前か
ＺＷＩＦＴワークアウトメニューに従うと、今日は流しの日に指定されてました
アチチさんミートアップ
■１時間０９分 ８１７ＫＪ ７２ＴＳＳ
常に３０人は参加してるので、緊張感あるし
メニューをこなしてからフリー
ＺＷＩＦＴメニューと違いまとめる機能は無いので、疲れてようがなんだろうが
メニューはサボれませんので集中して
フリーになるといきなりフランスのグネグネ区間だったから
めちゃきつい・・・・４，５～５倍
グネグネ区間が終わり一度落ち着いたけど、残り８Ｋ地点にある登坂前でアタックが
かかり縦に伸びた所で千切れる
が・・・最近千切れると必ず一緒になるクリボーちゃん（女性）
リアルでも速い子なのですがバーチャルでも強い
集団から千切れても４人位でゴールを目指す＆クリボー先生のおかげで
ここから脱落も出来ず、本当に毎回瀕死レベルでゴールです
クリボー先生！いつかは先頭集団ゴールをがんばって目指そう！！
クリスクロスをやった翌日は完全休養か、回復走にすることを
ここに決定致しました
コストコで買ったこれがねぇ
止まらないんですよ
小分けじゃないと俺はダメだ
