今日は水曜ミートアップの日 その前にいつも通り自分のワークアウトメニューをやる ＺＷＩＦＴワークアウト ■４０：００ ４８１ＫＪ ３８ＴＳＳ が、、、 アップから異常なきつさ？？？ 昨日のＴＳＳが１３７だったけど、１０分走一発なら行けるだろうと思っ…

昨日は仕事で１６００００歩・・・革靴＋荷物を持って歩くと中々のダメージ具合 そして脚の筋肉が異常に硬くなってるのが分かる、こうなるとまったく力が入らず マッサージで緩めてもらわないと動けないし、変な場所に力入れちゃうのでトレーニングも逆効果 …