お盆休み期間中の疲れが出てきたかも？
自転車以外で疲れてる気がするんだけど、上半身から下半身がカチコチになってるので
何処かのタイミングで一度緩ませないとなぁ・・・鍼かマッサージ行きたい
久しぶりにＺＷＩＦＴ起動
■１時間０６分 ７００ＫＪ ６５ＴＳＳ
ふらーーっと流して終わり
明日はピスト練習なので夜はセルフマッサージを、、嫁さんにやってもらいたいけど
向うは房総練から立て続けに高強度練習やってるらしく
こちらよりも疲れてそうなので自分でゴリゴリと
でも自分でやっても中々緩みにくい
夜は２種類のカレー
デザートは今日もかき氷
息子が作りたくてウズウズしており、楽しそうで何より
抹茶小豆白玉ミルク 王道全部乗せ的なやつ
