zwift
◾️1時間30分 1033KJ 100TSS
水曜日は毎回辛いんだけどこれに参加。
しかし今日のゴルビー？ってやつは初挑戦。アラサイ練翌日にやるもんじゃないし、ベストコンディションでも完遂出来たかどうか怪しいレベルな辛さでした。
３本目４本目でゲージ黄色。この時点でアウトなのですが、リタイヤせずラストの５本目は朝から呻き声あげながら何とかやり切れた。
数値的には行けるかなぁ？と思ったけど，全然ダメ。
もうちょいフレッシュな状態にしてやるべきトレーニングだと思うけど、どうしても水曜日はねぇ。通常の平日トレな流れだとレストの日なんですよね。まぁこれから冬練習になるので，室内トレーニングのプランを組み直さなくては
頂いたコーヒー豆
焙煎してる人のクセは出るから、たとえ同じ豆だとしても挽き方と量は調整しないと中々ベストが出ない。
今回も３回目にしてようやく満足いく味が出せた。3種類頂いて全て味が違うので楽しいです。
このミルも購入当初はタッカー！って思ってたけど、１５年変わらずに動いてるから逆に安かったんだね。
毎日使うものは極力良いものを揃えた方が，結果安上がり。
朝をあまり食べない息子が，突然朝定食を妻に懇願。
すき家で食べた朝ごはんがハマったらしく
今まで何とか食べさせようとして、オムレツとか作ってたのに目玉焼きがいい！と、、妻的には目玉焼きの方がラク
必然的にこっちも和食に、、蜂蜜食べれないけど、まぁしょうがない当分息子に付き合うか。
食後はシュトーレン食べるけど
今日は東京駅
地下街はどんどん広がってら？？と思うほど巨大な迷路になってきてる。
グランスタはまぁわかるとして、丸の内方面も地下で移動出来るから，余裕で迷子になれる。
この辺で働いてる人は大変だなぁ、移動にストレス。何か食べようとしても人の多さにストレス、ランチの価格にストレス。やはりこの界隈はセレブしか居ないのか？丸ビルとか怖いわ
スタバに入って、ミニチュアサイズのサラダラップとチャイで1100円
え？いつもの？目黒ダルバード，チャイもついて1250円。
でもみんなスタバに行く。
自分は座れる場所がスタバしか無かったからしょうがなく入ったけど、結構そんな人も多いのかな？
このビルに入ってる会社、ロビーは一般の人も入れるらしく観光客だらけ。働いてる人は大変だろうな。
今日は実家でクリスマスパーティー
早く到着してしまい、まだ準備中なので飲んで待つ。実家にはビールしか無かったので、しょうがなくビール。
最後は何故か？？
息子ケーキにロウソクを立てたいと、、、誕生日パーティでは無いんだけど、まぁ良いか
