zwift ◾️1時間30分 1033KJ 100TSS 水曜日は毎回辛いんだけどこれに参加。 しかし今日のゴルビー？ってやつは初挑戦。アラサイ練翌日にやるもんじゃないし、ベストコンディションでも完遂出来たかどうか怪しいレベルな辛さでした。 ３本目４本目でゲージ黄色…

■２時間１７分 ７１K １３７３KJ １２８TSS 天気予報にビビらされて完全装備にて出発あれ？？３度ある・・・この装備では暑い。インナー手袋も装着したので、シフトアップダウンが手袋に接触して何回も不意に落ちたり上がったりビブは年に数回着用する、パー…