■１時間４０分 １０５５KJ ６８TSS
Av １７５ｗ ８９回転 ９９拍
基本的にこれやる時は完全に心拍管理なんだけど
今日はちょっとおかしいな・・・いつもより１０ｗ以上高い数値だった
キャリブレーションはオートだけど、何だろう？
心拍計かパワーメーターがずれてた？
まぁこんな日もあるか？
時間は沢山あったので、乗れるだけ乗っておいた
心拍基準でやってると結構面白くて、水飲んだだけで心拍数は５上昇
エアロポジション取ると心拍上昇
上体引き上げて大きく深呼吸すると、心拍数下がるとか・・・Fatmax走行は基本ヒマなだけに、この手の事を意識するだけで色々発見があって面白い。
本日も一日ドタバタ
息子もドタバタ
本日より２泊３日で志賀高原へ林間学校。
今の林間学校は４名一部屋という豪華バージョン？自分の頃はクラスの男子女性で分けて大部屋で２０人ほどの雑魚寝だったのに・・・・
明日はアラサイピスト練
大パワー出す練習なので、一番苦手だけど
もがくこと忘れるとパワー出せなくなるので、自分なりに全力で踏む練習をしてきます。
基本全員ピストで３倍ギアだから、風向きによりトルク大会になるかハツカネズミ退会になるかは風向きと風の強さ次第。
明日はどうかな～？
