ZWIFT
■１時間３６分 １００１KJ ６４TSS
火曜アラサイ、水曜アサドラ、木曜アラサイピスト
流石にクタクタ
そしてピストは全力モガキなので、走行距離は少ないけどダメージは一番大きいので
本日流し
心拍数１００目安にしたので、出力は特に気にせず
今日は午前中越谷→草加→西葛西の予定だったけど
越谷まで謎の大渋滞で、草加を飛ばして西葛西まで・・・西葛西終わってから草加へ
移動距離まったく大したことないのに、運転時間４時間
久しぶりに時間効率悪かった。渋滞は百害あって一利無し
３時間やりたかった事務作業が出来ず、全く生産性の無い渋滞に時間を費やし
損した気分。
お土産で頂いた赤福
2人だと五分以内、、、
甘いものには甘いお酒がよく合う
明日は走れる？走れない？
天気予報がコロコロ変わり微妙なので、ローラーと外
どちらでも対応出来るように準備しておこう。
