先週何とかこなせたやつを、今週も参加してみた。
が、、毎回微妙に違うワークアウトらしい。マンネリにならなくてとても良いです
しかーし、やっぱり昨日インターバルダッシュやってるので脚が結構重い
ZWIFT Vo2MAX
■１時間２０分 ９６１KJ ８０TSS
開始時間まで２５分位適当に流してアップしてたけど、やっぱり自分が思ってる数値より若干低くて脚は重い。昨日のアラサイと３合のダメージか？
正直１セット目の半分行ったところで苦して離脱しようかとも思ったけど、リアル練習仲間も数名参加してたので何とか思いとどまり最後までギリギリがんばれた
ラストはスプリントー！！ってサイカさんが号令してたけど一瞬８倍が出ただけで、最後はヘコヘコしながら終了
本当にこの領域は苦手だなぁ・・・・でも、先週もこれをやったから袖ケ浦は上げ下げに対応出来てたと思うので、週に一回は頑張ることにしたい
アラサイ翌日なのがちょっと考えないとダメだとは思うけど、中々組み合わせが難しいです。アラサイも平日唯一の大切な実走なのでね。
本日は車で国立まで
中央道は本当に相性が悪いというか、帰りは必ず事故渋滞・・・・。
２時間かかってようやく帰宅。
