木曜 ベース

■１時間３５分　１１８５KJ　９１TSS

何となく２００ｗ付近で坦々と
一昨日昨日と２日連続インターバルやった割には、踏めた
スタート時はリカバリーのつもりだったけど、無意識レベルで踏めてたのでベースに変更

下げ振りでの測定が毎回数値違うので、Amazonにて購入

３０００円程度で買えるのならもっと早く購入しておけばよかった・・・ってくらい便利

土日は２日間共、実走ロング予定なので
明日こそは回復目的なリカバリー走でいいかなぁ・・・