■ZWIFT １時間２５分 １０８８KJ １０１TSS
アップでちょっと足の重さを感じる
あれ？？？昨日ちゃんとレストしてるんだけど、プールのダメージはシツコイのか？ちょっといつもよりきつい感じ
何となく２本行けない気がしてきたので、一本目を集中して高い負荷でこなすようにする
■１５：００ ２８５ｗ ７５回転 １４９拍／１６４
地味に１ｗ更新
一本やり切るつもりで突っ込んでいったので当然か・・・最大心拍を見る限り限界付近ギリギリこなせました
何となく１０分レストしたらちょっと回復してきたので、行けるところまでがんばってみる
■１５：００ ２７８ｗ ７４回転 １５５拍／１６６
残り５分はただただ我慢して心の中でカウントダウンを繰り返す精神修行
一本目より出力は落ちたけど途中で辞めなかった事をヨシとしよう
今週は土曜日境川バンクで今年初？のバンク練習
ピストもかなり久しぶりかも
日曜日は何処走るかまだ未定だけど、君津スタートにするかどうしようか検討中
季節の果物
美味しいんは分かってるけどこれは中々自分では買えない
産地からの贈り物は非常にうれしい。目の前に出て来たら瞬殺
