ミートアップの前に昨日同様近所でもがいてくる
■ ４５：００ ４４０KJ ７０TSS
ダンシング
■２０秒 ７３０ｗ ９９回転
シッティング
■２３秒 ５６６ｗ １２０回転
今日のほうが疲労度あった気がしたんだけど、掛け方を思い出してきたのか？
２日連続やると体力的な問題はマイナスだけど技術的な面はアップするから数値高くなったのか？？
よくわからん・・・
ミートアップ
■１時間２０分 ９００KJ ７８TSS
すぐ帰宅してミートアップはエネルギー使うのと、すっからかんになったので
補給してからZWIFTミートアップスタート
今日はオフロードコースなのでいつもとは逆で男性上位陣はロードで、後はMTB
本日のコースがかなりダイナミックで面白く
現在大画面の最高画質でやってるから、まぁ綺麗・・・水しぶきや木々の揺れとか
そしてグネグネ曲がるのでつられてしまい、２～３回ほど４本ローラーのタイヤストッパーに接触しました
あぶなっ！！！
橋モガキやった後でこれの場合、３０分間はヘコヘコしてるので
ローラー前にとった補給がエネルギーになるのを待つのみ
フリーになっても一切前に出ずツキイチポジションで・・・３０人以上いるので速い人数名がガンガン引くので正直前に出れない
ツキイチポジションでも心拍数が１７０拍まで行ったので
ほぼマックス状態
長い登坂残り１Kくらいのところでサイカさんがアタック
そのまま下られると再合流は無理と分かってたので、ここだけ全開で走りギリギリ追いついて６人パック
チーム員のイシバシ君が居たので、頑張って引いてもらう
後ろでヒラヒラしつつ、ナチュラルに千切れては頑張って追いついてを繰り返し
一人インターバルをこなしつつ最後のスプリント
何となく残り７００くらいでするする～っと前に出てみたけど
スコーーン！！と全員に交わされヘコヘコしながらなんとかゴール
明日は軽めにローラー
夜はヤスさんプレゼンツ第一回アルカラムの会
楽しみだ
