昨日は一日休養で今日は外へ 日曜日の筋肉痛ダメージがやはり２日後の火曜日ピークです 肩回りが強烈に痛いです もがくと辛い ■４５：００ ２０K ４３８KJ ７０TSS ラスト一本はレスト２分ほど取ってから出し切るつもりで ダンシング ■２０秒 ６７９ｗ １０…