■１時間２０分 １００５KJ ９８TSS
一日置きに自転車乗るルーティンになりつつあり、今日乗ったら明日は休んでもいいかなと当たり前に思うようになってきた
もうちょい乗らないとコンディション上がってこないのは承知してるのですが、やっぱり今はちょっと無理かな
今日はいつものメニューではなくてレースにエントリー
■５５：００ ２３８ｗ ８５回転 １３０拍／１５５
平坦基調なコースだったのでついていけるだろうと思ってたのが甘かった・・・Bグループでしたがスタートして１０分で先頭集団から千切れてスカスカのまま第二グループで何とかゴール
高強度耐えれないな
まぁでも今日は自転車乗れたのでヨシとして出社
今日も朝からバタバタでしたが、自宅でご飯を食べたいと懇願したので
一人１８時に会社を出る
完全に風邪ひいて、咳が止まらない
免疫低下中なので、食事から体力アップ
最近お気に入りのスーパーロピアで買ってきた塊肉１Kを、嫁さん得意な焼き技術で美味しくいただきました
家族三人で１K 息子は８０ｇくらいか？
