８時位から活動開始
やっぱり下半身のダメージが自転車とは違う箇所になるけど、
脚がカチカチ
スキーのカロリー消費量は大したことないのに、疲労感大きくお腹も空くので体重がポンと増えたからカロリー消費的にL2で坦々と乗ることにした
ZWIFT ワトピア
■２時間３４分 １７７４KJ １２８TSS
１００K目指して とにかく一定で
１９１ｗ ８３回転 １０８拍／１２０
筋肉痛でいつものシャカシャカ回すのが出来ず、何となくモッサモッサ乗ってたけど
バッチリL2ゾーンで２時間以上粘れたのでヨシとする。
明日は房総君津スタート
こっちはベースで坦々と走りたいというか、多分上げれない。足痛い
しかし明日はフルタニ君とイッチーが居るので、またあの二人はイチャイチャしながら、そこにタカオカさんも当然ついていくから
残りのメンバーで仲良く走りましょう。
