■ZWIFT １時間３４分 １２００KJ ９４TSS
いつものCarsonスタートしたけど、予想通り腸腰筋がパンパンに張ってて脚が動きません。
アップ終わって１セット目スタートしたけど、一本やってギブアップ
ってことで、昨日同様Bペーサーへ移動
Carson＋２の仕事量が大体１２００KJなので、今日はそこをターゲットにBペーサーを坦々と１２００になるまで乗ることに
TSS狙いにするとタイムオーバー確定なのでKJで、、、割といつものCarsonやってる時間と同じだったので時間的にはセーフ。
自転車で疲労してるわけじゃないからタチが悪い？？かなり深い場所がコリコリ担ってる気がする
マウンテンクライマー＆タバタ恐るべし
週間TSS見ると１月は ７００／週 ５００／週 ６５０／週
かなりまったりしてるというか、乗ってないのが数字で丸わかり・・・・毎年寒くてもローラーはあまりやらず外へ走りに行ってたけど今年は平日１００％ZWIFTな気がする
アラサイ仲間は極寒でも火曜木曜はちゃんと走ってるので、そろそろ動き出さねば
でも時間効率考えるとついついローラーに、、まだ４本ローラーだから変なクセ付かずに良いとは思ってるんだけど、実走にはやっぱり勝てないと思う。
しかーし冬は出発までの準備も時間かかるので面倒くさいのが本音・・・休日は良いんですけどね。
