本来ならピスト練習の日でしたが、 アラサイは６度位？になりそうだったので、まだ寒さに慣れてないからDNS自宅でローラー今日は予定通り低負荷なCペーサーでじっくりと ZWIFT Cペーサー ■１時間２０分 ８９０KJ ６１TSS 昨日のCREDO腸腰筋トレーニング＋背…