■１時間５７分 １４６２ＫＪ １３２ＴＳＳ
チーム朝練スタート集合時間は５時２０分
時間あるので、適当にコースを流してると反対側からヅカさんも流し気味でスレチガイ
まぁこの時間帯に居るのはヅカさんくらいか？
向うはＪＡＰＡＮＺＷＩＦＴのレース参加したっぽい
ミートアップ集合場所に移動するといつも通りイシバシ君と、スタート直前でキクもログイン
フクダさんはリアル朝練を再現してるのか、毎回一周遅れで合流する
そこまでリアリティ出さなくてもいいのに・・アップしないでいきなり高い強度になるから呼吸が苦しそう
アップ大切
３５分間 一定ペースで坦々と走るけど
キクは寝起き直後ローラーにあまり慣れてないようで、また体が起きず？後方待機、イシバシ君もさほど積極的じゃないけど、ラストでカチあげするためジワジワ慣らしてるのかな？
今日自分のコンディションだとガツン！と上げるのは無理なので、そこに照準を当てると上げれないのに省エネ走行しても意味ないので、今日はガツン無理な分
道中頑張る
３５分間４倍アベレージで走れたので、それなりにきつかった
ラストのＫＯＭ５５秒もがきは予想通り二人から遅れる
下り平地で合流後クールダウンしてから、ラスト１３Ｋフリー走行
ここからイシバシ君が上げていく、キツイーー
ラストの５５秒坂 キク先行 ギリギリまで粘り
頂上付近でイシバシ君が１０倍でもがく、キクの後ろにギリついてたけど
頂上付近でふっと離れて下りで更にキクが踏み込んで、こっちはもう限界
この登りから下りに入る所はベタ着けしなくちゃダメなんですけどね、、これはバーチャルもリアルも同じだけど、ここでつけなくて千切られる
いやー今日もきつかった、、、そして気温が高いので
汗だく
そろそろ仕事も動いてくれないものかねぇ
明日は組立てたピストの試走
