昨日息子がそのまま実家にお泊まりとなったので
今日は嫁さんと一緒にアチチさん主催のチーム手賀沼練習に参加させてもらうことに
■手賀沼周回練習 3時間３０分 １１３Ｋ ２３０５ＫＪ
農道往復＋いつもの周回コース８周
■2時間40分 192ｗ 86回転
脚力もバラバラなので７周は合わせる感じで残り一周がフリー
スタートしてアップ区間な意味合いもある農道のローテーションが一番きつきったような・・・向かい風になるとペースアップで追い風になるとペースダウンという中々不思議な感じ
結局一番最初がアゲサゲあり、走りにくかったけど
徐々に脚が削られていってた後半が走りやすかった
最後は最初から走ってるメンバーでローテを飛ばさず走り切ったのはアチチさんだけでしたが、最後は爆風向かい風２０Ｋ弱しかでない強烈な負荷がかかり悶絶出来ました
ゴール地点は良くわからなかったけどなんとなくスピードが上がったのでもがいて先着したっぽく緩んだので終了
嫁さんと駐車場で合流してから帰宅ですが、嫁さんがボロボロ状態で動きがロボット？？？数か月ジャイアントの乗らせてみてるけど、どうしても合わないようでやっぱり硬いのかなぁ？？？
ケイデンス落とすとまったく進まなくなるといってる ＧＤＲは対局なフレームなのは分かってるんだけど・・んーーーー？？？
一度ＧＤＲに戻してみようかな
手賀沼二日間走ったダメージと疲労は中々のもの
午後はずーーーっとぐでーーーーっとしてました
何気に自分も動けず
実家に息子を迎えに行くと、朝から庭に出てトップスピードで犬と遊びまくってるようでお昼寝もしてないもよう
あの小さい体からそのエネルギーは何処から湧いてくるんだろう
明日は完全休養にして火曜日のチーム練習に備えよう
