■４時間１８分 １４６Ｋ ２８２２ＫＪ ２５０ＴＳＳ 予想はしてたけどしょうがない 金曜日にアラサイピストやるとただでさえ弱い最大出力と瞬発系のダメージが大きめ エドサイに入ってから４０分走をやったけど、そんなに悪くなく L3くらいは気持ちよく走れ…

昨日はビールだけだったのと あまり食べてないのでお酒もさほど飲まず、お話メインだったから 割と元気に起床 さほど飲まずというけど当然自宅で飲むよりは沢山飲んでるので 起きたけどそれなりな感じだから、いつものZWIFTペーサー使って２００ｗチョイで６…