昨日のクレドでトレーニングとは全く関係ないタイミングで脚をグキってしまい、足の親指を曲げると激痛・・・
完全に歩行困難になってしまい、まともに歩けない
が、、、足の指を曲げなくて良い自転車は問題無く乗れるので
ほっと一安心？
朝は脚が痛すぎてローラーもやらず、安静にしてた
夕方に明日アラサイに参加できるかどうかを確かめるためにローラー開始
ZWIFT
■１時間００分 ５８８KJ ３２TSS
とりあえず？明日のアラサイは大丈夫そう
今日は日本酒DAY
新潟で購入したやつ、自宅ストックのやつと飲み比べ
心のTSSは完全回復ですが、HRVが若干下がり気味・・・・自分でも分かってるけど体力的なダウンじゃなくて、精神的というか仕事関連のHRVという気がする
割とストレスに対して弱いのか？？？
いや、気のせいか。
明日はアラサイロード
