ZWIFT
■１時間２５分 １１６２KJ １０５TSS
昨日の段階でアラサイ中止連絡が来てたので、ローラー開始
しかし外を確認すると雨降ってない。
まぁもう心と準備はローラーにセットしてたので、潔くローラー。
B・Cペーサーに逃げるのはダメかな～と思い、地味に効くやつをチョイス
明日Vo2max向上委員会なので、L5,6領域はやめるとなると・・・やっぱりSSTしかないか。ボリューム確保ならCarson＋２だろうけど、心の修行を入れると３０分間のこれが一番良いかなと思いスタート
もう２本目でヤバイ、脚が重い・・・これはダメか？？信号
４本目で後２本
レストして、１分L5、１分レストで３０分間スタートした時も
ダメだ～～～～絶対にだめだ～～～と思いながら、パワーも緑ゾーンの時に下振れしてたけどギリギリ星もらえるレベルで粘れた。
数値的にはZWIFTの判定が甘いのは承知の上、朝からこれをチョイスした自分を褒めることしておかないと、次はやらなくなる恐れがある。自分の機嫌は自分でとるとはこのことか・・・
朝からやり切った満足感高めですが、今日のメインはＷＥＢ会議
割と慣れてない面々でやるので不安が・・・・慣れてる人員は５人中１人だけ！
多分なぁ、資料共有する時とか間違えて退出したり、無音のまましゃべり続けてる人がいたりする予想です。
自分含めて？みんながんばろう！
アルコール度数高めで、発酵がきっちり最後まで行ってるタイプの日本酒は熟成したワインと一緒で開栓直後はキツイというか、イマイチなんだけど2〜３日経過したらガラッと変わってびっくり
くどき上手は甘口三銃士全員、キツイなぁというランク付でしたが、今日飲んでみたら味が全然違う。丸くなり旨みが増してる
逆な低アル寒菊は日曜日は1番美味しかったけど、今日飲んでみたら色々抜けてしまいアルコール感強め。
最近少しづつ分かってきた気がする
