■４時間２８分 １３１K ２７２８KJ ２６３TSS
先々週と同じ２５Kコースを４周
アラサイメンバー３名で
シミズさん、ゴウマさんと自分
基本的に自分が５分引くので、後は各自４周持つペースで好きにお願いしますと伝えてスタート
心配していた風も大したことなく、先々週タカオカさんと三人で走った時より楽でした。
そして気温が８～９度だったので、バラクラバが周回コーススタート地点に到着してない段階で外したくなるほど・・・・やっぱり南房総は暖かい
平地の民なシミズさんがアップダウンのペースがイマイチつかめず
苦戦してる模様
番手のゴウマさんもペースが落ちてしまってるシミズさんの後ろでリカバリーせず、そのまま一緒になってペースを落としてしまってるので、何度か２枚抜きして
特に何も言わないけど、ペース落ちてるよーと分かるような走りをする。
二人とも相対的に周りとのスピードを比べるのが苦手っぽく、チグハグしてた。
この辺はサイコンでもないし、数値でもなく、感覚の問題なので注意のしようがなく感じて！と願うしかない。
４周目は最近あまり練習出来てないゴウマさんが、流石に足残ってないけど
何とか粘ってる。１分以内でも構わないのでローテーションをしてもらい最後まで
ラストは急勾配区間をしたからもがいて終了。
シミズさんと合流して、前回同様みんなみの里へ行き
サラダバー付きのカレーセットでエネルギー補給
サラダバーといっても、根もの葉物は７割が調理されてるので生野菜ではないから
消化は良いかな？
消化云々よりも基本的に美味しいので、ここのランチは好きになりました。
まだ二回目だけど・・・
カレーの他もあるのですが、何気にこのスパイスカレーが美味しい。
ここから保田までは１８Ｋ
流石に全員出し切ってるのでサイクリングペースで帰宅
１００Kをほぼ止まらず、交通量も少ない南房総
やっぱりここは最高だと思う。
本当に走りやすい。自分は保田ハウスがあるから説得力は無いけど、それでも高速使ってわざわざ車移動して走る意味はあると思う。
本当は明日も保田から単独で走る予定でしたが
くーーーお仕事若干トラブル連絡
これは不味いと妻に戻ることを伝えて、片づけてもらいすぐ出発。
その代わり帰宅途中、千葉の大きな酒屋さんに寄り日本酒３本購入。
運良く現場にはいかなくて良くなったけど、久しぶりにハラハラした
戻ってきてしまったので、流石にUターンしてまた保田にとはいかず
途中で夕食を取り自宅に到着
途中の夕食、中華料理全国チェーン店の餃子
不味すぎてビックリした。水餃子か？ってくらい焼き目が無い・・・・ホットプレートでもちゃんと焼けるのに、これは一体何なんだ？？
その後に出てきたチャーハンも炊き込みご飯い油かけたのかな？ってレベルでビックリした。これで全国チェーン展開出来るのか、これだけみれば飲食関係チョロイなとか思ってしまいみんな手を出しちゃうんだろうか？？って思うほど不味かったです。
流石に今日のダメージは大きく、こんな時はZWIFTやってもヘロヘロになるだけなので
アサテガ朝練に急遽参加させてもらうことに
東京クリテ同クラスなチーム員も２名居るので、お互いの仕上がり具合を確認するためにも丁度よかったかも？
ってことで、しっかりセルフマッサージして回復させないと！！
とか思いながら、ブログはビール片手にタイピング・・・・心の回復は必要です。
