◾️1時間35分 43K 1002KJ 117TSS
寒くて練習にならないということで、2年連続北海道から木村君が房総に遠征
保田合宿スタート
自分とゴウマさんは君津スタートで鹿野山を2本
木村くんも二本登った後は保田に向けて単独練習
自分は車で保田へ
1本目がアップとしても、そこそこかけていかないとおきなわ140の練習にならないと思い
ローテーションするというより、極力自分のペースで走るように心がける
鹿野山 福岡口
1本目
◾️16:15 295w 92回 140拍/160
出力も心拍も１本目にしては，ちゃんと掛けれたと思うけどタイムがイマイチ？
何でだろうなぁ？追い風かと思ってたのに、早朝の一本目はいまいち噛み合わず
ぐるっと回って2本目
2本目
◾️14:53 314w 91回転 155拍/170
入り口から突っ込んで行ってみた
数年振り？に、14分台が出たので正直嬉しい。今や12分台に突入しておかしなことになってる鹿野山だけど、怪物ランドのそれはそれとして
この年齢になって，もう一度引き戻せたことは正直嬉しかったし10月の進め方が、自分にはあってたという答えにもなったと思う。
スタート前は緊張したけど、無事にタイム出てほっと一安心。
ゴウマさんと2人で駐車場に戻り
予定通り一足先に保田へ
ポカポカ陽気だし、波の音しかしなくて今日はとても静か
時間の流れがゆったりしてて、凄くリラックス出来るし、昼寝はあまりしないタイプ何だけど、ウトウト寝れた
木村君は120Kほど走り、お昼頃羽田到着
今日から禁酒だし、一応木村君も居るから
意識高い系のオヤツ
やっぱり、あんまり満足はしないな。こういうのは辞めとこう。
ヨーグルト&蜂蜜追加。
自宅じゃないのでお菓子が無い環境なので、ちょっと助かる
明日はTD55ラスト
もう今日がマックスに追い込む日にしてたので、明日はどちらかと言えば、そんなに無理せず確認作業みたいな感じにしたいけど、そうは行かないかなぁ？？？
とにかく安全第一でよろしくお願いします
