■４時間５１分 １５８K ２９２０KJ ２９５TSS
今週はすでに８５０TSS、流石にもう単独練習やZWIFTだと
踏み切れないレベルまで疲れてきたけど、練習仲間と一緒に走るとやっぱり頑張れました
今回もオッティモ アチチさんがNEWコースを考えて
それの試走も含めた練習走行、２グループ分け
自分はサイコンに地図を入れてきたので主催のアチチさんとは別れて、１グループのコース確認要因
先発組、８名でスタート
フリー区間は２か所 もがきポイントは全力でもがき
手賀沼周回に戻ってきてからの２周回はフリーなので、またそこで全力出し切れるように
脚がある程度削られてからの手賀沼２周回は予想以上にきつく、L6域からのインターバル回復が出来ず悶絶
自分が弱い領域・・・これを何回もできないとレースだと千切れちゃうんですよねぇ
走ったことない場所も結構出てきたので緊張感あり、楽しく走れました
最後はキタノ君とヤエザワさん自分の３人で昇天
アチチさんナイスコースありがとうございました！
昨日息子は実家の親と保田へ行ってしまってるので、今日は朝から嫁さんも手賀沼周回を走ってたから帰りは一緒にゆっくりと帰宅～～～
タカオカさんからホイルを借りてたので、RXBIKEまでホイルの返却ついでに
嫁さん行きつけの酒屋さんで、またもゲット
生ワイン？？？？ このこだわり酒屋さんが仕入れてるものだから美味しいんだろうな？？と何の根拠もなく購入
しかも結構高い２０００円
鳳凰美田もなんか見たことないやつで、飲んだことなかったので購入
夜はアルカラムでたっぷり栄養補給
明日は久しぶりに君津スタートで房総練
鹿野山登るのいつ以来だろう？？？ ５K違うので確実に苦しんできます
平地はごまかせるけど登りは＝体重
