■２時間００分 １４８１ＫＪ １１８ＴＳＳ
金曜恒例のやつ
ヅカさんは出張中らしく居ないだろうなと思いつつも、今週一日しか乗って無いので
迷わず参加
と、、お？？？ この早朝にフルタニ君が！！！ がんばって早起きしたんだなぁ
■１時間４３分 ２１５ｗ ８５回転 １３２拍／１７６
Ａには行かないでＢ、、流石のフルタニ君もこの時間帯からＡは心臓に悪いと思ったのか？Ｂで明日に備えたベースライドを選択？
が、、最後は予想通りぐいーーんと行った瞬間後ろに付けず、そのままずるずる７位フィニッシュでしたが、疲れは無いので心拍数も綺麗に上がり１７６まで
体重増え気味の時って最高心拍数が高いので、身体に負荷掛かってるんだろうなと感じる
沖縄やらないのは、まぁ予想通りだけど
自分的に一番やばいのは沖縄に向けて減量しないまま冬突入すると
確実にヤバイ、、、一度ずるずる太ってしまったら中々痩せれないかなと・・・ササモリさんを見て痛感してる（数年前まで細かったはず？）
自転車ウンヌンより自分は体重がーーー しかし食べちゃうのは登りがきついレースが無いから・・・
明日は仕事なので、アジア１２０Ｋは出れず
その代りＪＥＴＴの５時スタート インターバルライドに参加予定
初参加なので楽しみ
