■２時間２７分 ６２Ｋ １０３９ＫＪ １１９ＴＳＳ
３日休んでのピスト練習
当然疲労は無いけど脚に力が入らない、、筋肉痛からの超回復で良い状態かなと思いきやそうでもない
休みすぎるとダルっとなるっぽく、心拍は綺麗に上がっていくけどイマイチ瞬発力がないというか変な感じです
アラサイに入っていつもの２０分走
若干向かい風なのでケイデンスは９０回転前後、下ハンポジションで
■２０：００ ２４１ｗ １３３拍／１６３ ９２回転
ピストのこれは毎回数値以上にきつく感じる、ロードと違って変に踏み出すと
途端に進まなくなる感覚はピストならでは、、なんでだろう？ロスが無い分誤魔化せないのかな？リラックスしてクルクル上手く回せてる時はすーーっと進んでいくのですが、それが中々出来ないのが難しい所
本日は６名
追い風基調なのでトップスピードからのもがきあい
ケイデンスが１５０回転位なので、変な所に力入れた途端
前が離れて行ったり、差し込めなかったり
これはこれで面白い
１，２，３本目は疲れは無いけど刺激を入れてなかったので
イマイチ上手く動かず、、４本目位から上手く動き出して
結局ラスト５本目が今日一番のトップスピードだった
