今日も手賀沼練
昨日と同じ動きだけど今日は嫁さんがアプリコなけんさく君とともさん三人で
集団練習でメニューを色々とやる予定
■手賀沼練習 ２時間５０分 ９５Ｋ ＴＳＳ１８０
６時自宅出発
寒くて暗いな、、
練習でもきちんとイナーメアップオイル ウインターを使ってるので
脚がキシキシすることなく滑らかにスタート出来るのでまだいいけど・・
これ塗らないでスタートすると膝周りがキシキシするんですよね
この状態で無理すると、それが積み重なって故障の原因になるので
神経質な位が丁度良いです
■集合場所まで
■３９：０５ ２３５ｗ １３３拍／１４４ ８６回転
昨日走ってるのでそんなに上げれないと思ったけど
逆に久しぶりに昨日強度高めで走れたから、脚が良く回ってました
■手賀沼周回
■１：１９：４６ ２３１ｗ（２５３）１２６拍／１６０ ８８回転
今日も各地でレース
なな練主催のオッテモグループはひたちなかエンデューロに行ってるらしく
今日は来ないみたい
２人で坦々と走行することにしたので上げもせず、ひたすらＬＳＤチックに走る
一周多くして４周走行
意外と脚にジワジワくる・・・気温も低いので前に進まない感覚が非常に強くて
スピードに乗らないから精神的にもきつかった
自分の走行が終わって嫁さんと道の駅でバトンタッチ
けんさく君とともさん三人でスタート
ローテーションと先頭固定走行とアタックして戻ってくる練習を指示して
昨日同様こちらは息子と遊んで待ってる
３時間みっちり走ってきたようで三人共フラフラな状態で帰ってきました
ここから本日のメインイベント会場に４人で移動
手賀沼からすぐ近くになるリバーサイド
お店の造りは非常にかわいいのですが、デカ盛りのお店
イナーメメンバーキタノ君や龍太郎、ササさんが練習後に食べてて
その画像を見て一度行ってみたいなと思ってたお店
炭水化物をおかずに炭水化物を食べる！みたいな危険なノリです
ウインナーコーヒーがこんな状態になってしまうほどな危険度具合です
５００円
ランチはほぼ８００～８５０円 大盛りは１００円＋だけど
ここの大盛りは４Ｋ位になるらしく、オーダーしたら危険・・・中盛りでも
倍のサイズって言ってたかな？
取りあえず今日は普通サイズでオーダー ちょっとビビってしまいました
ポークジンジャー＆ナポリタン ライス別盛り
嫁さんはドライカレー＆ポークジンジャー
目の前に来た時に感じる威圧感・・・デカイ・・・重い
途中経過
これをおかずに別盛りのライスを食べ進めるけど
あれ？と思ったのが、、この手のお店なのにご飯が新米でしかも美味しい
このお米出してて採算ってどうなってるんだろう？って心配してしまう
ちょっとびびってたけど割と普通に完食
嫁さんは最後の最後できつそうだったので、嫁さんからちょっとだけもらいました
まだ全然行けそうだったので、デザートオーダー
この体に悪い感じのチョコレートパフェ
生クリームから下はぎゅうぎゅう詰めのアイスでした、遊びの空間無し
コーンフレーク的な物は入って無くて、とにかくアイス＆チョコソース
だけどアイスは割とライトなタイプだったので結構アッサリしてたので
これも普通に完食
他のメニューも食べてみたいやつがあったので、冬の間また来ようと思います
今日は食べちゃえＤＡＹって事で
ミニストップで食べたかったこれも追加
今日も一日満足でした
明日は寒そう＆雨？？ 自宅でのんびりしてから夜は三軒茶屋に移動予定
