■２時間２８分 ８２K １３８０KJ １２３TSS
予想通り昨日Carson頑張ったので、それなり
だけどやっぱり薬の量が減ってから、かなりマシになってきた
短い時間の高出力はギリギリ耐えられる感じ。逆にL4レベルで１５分とかは
まだ無理。
メニューはこなせないので、L2位で河口まで
集合場所には６名、途中でヤマケン合流して７名
RXは５名
チーム員が一番集まるのはアラサイ？
■１時間０１分 ２０８ｗ ９３回転 １２４拍／１４８
１セット目はアップ
２セット目は各自３０秒
３セット目はクルクルローテーションで
復路で帰宅組が離脱＆ヤマケンがパンクで離脱、３名だけどシミズさんと二人で回すのでペースが落ちないギリギリのラインで頑張れるだけ頑張る。
最後は長めに引き、シミズさんの飛び出しに何とか飛びついたけど、そこから加速されて前には出られず。限界まで頑張ったつもりだけど最大心拍が１４８だったので、やっぱり２日連続高い出力はNGなようで、全然上がってなかった。
年齢の壁はきちんと受け止めないと。前は出来てたのにと自分で追い込んでたら自転車楽しくなくなるし、無理がたたって病気になる＆怪我のリスクも高くなると思う
老化現象は平等。
自分が３０代の頃はここまで長くこの趣味が続くと思っても無かった。
なので、やっぱりマスケンさんとかオノさんなんかは本当に鉄人だなとこの年齢になり更に強く感じてます。
今週末は天気予報あまりよろしくないので、三連続になるけど明日も龍Q館に行く予定。レディネスは回復傾向なので行けるかなーと思ってたけど、天気予報が突然悪くなってる
あれ？明日の朝雨？
zwiftはやだなぁ
