朝起きたらまだ雨は降ってなさそうだけど、ポイントポイントでチラホラ・・
都内は平気そうだけど帰りびみょーーー
って事で、お台場には向かわず固定ローラーで
結局都内組は３人？で、お台場朝練出来たらしい、、くそー今日は行きたかったけどしょうがないか
■固定ローラー６０分
■４０：００ ２４３ｗ １４８拍／１７１ ９４回転
坦々と、、きついな・・・・全然かからない
ラスト１分だけ全力にもがいて心拍数を１７０台に乗せただけ
最近何がずれてるのか分からなくなってきたけど、実走してる分には楽しく乗れてるので固定ローラーに関しては、正直あまり気にしてないと言うか・・・
でもちょっとは気にしないと行けないんだけど、出力低いとつまらないです
今年はやっぱり気合いでどうにかなるレベルじゃない気がする
ダメな年ってのもあるので、最低限続けれることはやっておこうと思う
そしてそろそろちゃんと登りの練習を始めなければ、、、登りと言っても１５分位のやつね・・・ ４０分とか５０分のヒルクライムなんて現時点ではまったく考えられません
なべっちが東京出張なので、ホテルキャンセルさせてうちに泊まりに来てもらった
昔から知りすぎてるのでよくよく考えると、お互いサシでゆっくりしたことないかも？
久しぶりにゆっくり話せて、ビール沢山飲んで酔っ払い
明日は朝から新小岩なので、起きれれば固定ローラーかな
